Что такое хаммам и какова его польза

хаммам

Чтобы побаловать себя моментом отдыха и расслабления, идеально подойдет хаммам. Но в чем конкретно его достоинства? Увеличьте масштаб этого ритуала красоты, вдохновленного римскими банями, который помогает избавиться от токсинов, напряжения и стресса.

Что такое хаммам

Излюбленное место для отдыха и восстановления сил — хаммам, также называемый турецкой баней, дает нашей коже второе дыхание. Этот ритуал, символ восточной красоты, что означает «распространяющий тепло» или «горячую воду», на самом деле представляет собой паровую баню, которую принимают при прохождении через разные комнаты (по крайней мере, две комнаты), где температура варьируется (от 20 до 50° C) и где окружающая среда насыщена 100% влажностью.

Часто обстановка этого места, очень восточная, также приглашает вас в путешествие и расслабление, очищая разум. Кроме того, цель хаммама — расслабить мышцы тела, очистить кожу и вывести токсины и другие загрязнения (тепло расширяет поры).

Этапы использования хаммама

Обычно ритуал хаммама начинается с принятия душа. Затем мы идем в первую комнату, нагретую паром, чтобы расслабиться и освободить тело и разум. После этого момента можно принять новый душ, а затем перейти во вторую комнату, где температура еще выше. Помещение, где можно сделать скраб, удалив омертвевшую кожу и другие загрязнения с помощью перчатки из конского волоса или мочалки . Некоторые лечебные центры или салоны красоты предлагают возможность переехать в третью комнату, где температура все еще повышается и где не рекомендуется оставаться более 20 минут.

Чередование паровой бани и более прохладного душа помогает улучшить кровообращение и тонизирует кожу. Не стесняйтесь охладиться под душем, если вам кажется, что в хаммаме становится слишком жарко.

Какие отличия от сауны?

Что касается хорошего самочувствия и расслабления, то некоторые люди предпочитают сауну. Но в чем именно разница между хаммамом и сауной? Сауна – это ритуал, пришедший к нам из Финляндии, происходит в деревянном помещении, в котором сухое тепло распространяется через горячие камни. Еще одно отличие: атмосфера там гораздо менее влажная, чем в хаммаме. Достоинства сауны? Активизируйте кровообращение, очистите дыхательные пути и тонизируйте кожу. Сауна способствует потоотделению, желательно хорошо увлажнять.

Обратите внимание, что касается хаммама, сауна не рекомендуется людям, страдающим проблемами с сердцем, кровообращением, диабетом, эпилепсией, проблемами артериального давления и беременным женщинам.